この記事では、コープデリ愛用歴6年で、小学生＋未就学児双子の3姉妹を育てるワーママのロックさん（rock_transfer）にコープデリのミールキットの種類・メニュー・金額を解説してもらっています。
ロック共働きの我が家は、コープデリのミールキットなしでは回りません。
この記事では私が週2～3日使っているコープデリのミールキットの特徴やメニュー・値段などを解説しています。
- ラインナップの種類は8種類・毎週の取扱い商品数は49品
- 冷蔵ミールキット主食のみの一人前あたりの価格は309円～464円
- 副菜付き2品は486円～539円
- 副菜付き3品は547円～659円
コープデリ生活協同組合連合会（コープみらい、いばらきコープ、とちぎコープ、コープぐんま、コープながの、コープデリにいがた）について書いた記事です。
※ラインナップやメニュー・値段は変更になることがあります。（2023年8月調査時点での内容です）
コープデリのミールキットの特長
まず初めにコープデリの特徴は以下の通りです。
- 種類とメニューが豊富
- 値段が他社と比較して手ごろ
- 調理時間は10分～15分で簡単
- 消費期限は届いた日の翌日または翌々日まで
- デイリーコープで週3～5日宅配が可能
コープデリの口コミはこちら
種類とメニューが豊富
コープデリのミールキットは色々なメニューがあり、選ぶのが楽しいです。
主菜のみの基本的なセットから、アジアン料理など世界の料理、産直にこだわった商品など、毎週40品以上から選ぶことができます。
値段が他社と比較して手ごろ
例えばオイシックスのミールキットは1人前あたり安い商品で700円、ほとんどが800円～1000円します。オイシックスは副菜付き2品ですが、コープデリの副菜付き3品は1人前659円で安いです。
調理時間は10分～15分で簡単
野菜は全てカット済み、お肉や魚も下ごしらえしてあり、調味料と具材を混ぜて炒めるだけ。
包丁がいらないのはもちろん、調味料をはかる手間もなくとても簡単です。
消費期限は届いた日の翌日または翌々日まで
冷凍ミールキットを除くほとんどの消費期限は、配達日含む2日間です。「＋1day」シリーズの商品は消費期限が1日長く、届いた日の翌々日まで持ちます。
冷凍ミールキットは商品ごとに異なりますが、2ヶ月～4ヶ月ほどです。
デイリーコープで週3～5日宅配が可能
コープデリにはメインのサービスである、週一回配達の「ウイークリーコープ」と、週3日～毎日配達可能な「デイリーコープ」があります。
私は妊娠中動けなった時期にデイリーコープで毎日お弁当やミールキットを届けてもらっていました。
ウイークリーコープとデイリーコープの併用体験談はこちらの記事にまとめています。
コープデリ ミールキットの平均値段（税込金額）
計算したところコープデリの主菜のみのミールキット（冷蔵）の一人前あたりの価格は309円～464円でした。
副菜付き2品は486円～539円、副菜付き3品は547円～659円です。
全てのメニューを見て金額の平均を出したのが次の表です。
主菜のみの冷蔵商品（35品）の平均価格（税込）
主菜のみの商品は、2人前、2～3人前、3人前の分量の商品があります。3～4人前の商品は週に2品程度です。
主菜のみ1品、2人前または2～3人前の商品価格は777円、861円、885円、993円、969円、の5種類。3人前になると、1,101円、1,382円、1,425円、3～4人前は1,101円、1,382円です。
2人前または2～3人前の商品の最多価格帯は993円（16品）でした。
それぞれの平均価格は以下の通りです。
| 何人前か | 平均値段 | 一人当たり |
|---|---|---|
| 2人前 | 約887円 | 約443円 |
| 2～3人前 | 約927円 | 309円～464円 |
| 3人前 | 約1,302円 | 434円 |
| 3～4人前 | 約1,242円 | 311円～414円 |
副菜付らくうま2品の商品価格
副菜が1品、主菜1品が作れるミールキットは2人前か3人前が選べます。一人当たり486円～539円でした。
| 何人前か | 平均価格 | 一人当たり |
|---|---|---|
| 2人前 | 1,077円 | 約539円 |
| 3人前 | 1,458円 | 486円 |
副菜付いろどり3品の商品価格
副菜が2品、主菜1品が作れるミールキットも2人前か3人前が選べます。一人当たり547円～659円でした。
| 何人前か | 平均価格 | 一人当たり |
|---|---|---|
| 2人前 | 1,317円 | 約659円 |
| 3人前 | 1,641円 | 547円 |
冷凍ミールキットの価格
冷凍ミールキットは2人前と2～3人前の商品があります。一人当たり323円～485円でした。
| 何人前か | 平均価格 | 一人当たり |
|---|---|---|
| 2人前 | 969円 | 約485円 |
| 2～3人前 | 969円 | 323円～約485円 |
いずれも容量が多い2～3人前または3人前の方が1人前あたりの値段は安くなります。
コープデリのミールキットのシリーズは8種類
コープデリのミールキットは種類が豊富です。
ロック私がコープデリを始めた6年前と比べ、種類が増えて充実しているよ。
ミールキットのラインナップが8種類もあります。
ウイークリーコープのカタログに掲載されてるのは毎週49品。それぞれの種類の内訳は以下の通りです。
| 種類の名前 | 特徴 | 掲載数 |
|---|---|---|
| そろってGood! | 定番の主菜ミールキット | 9品 |
| ＋1day | 消費期限が1日長い | 9品 |
| World Dish | 世界の料理 | 3品 |
| すこやかDish | 野菜多め | 7品 |
| 産直Gohan | 産直素材 | 5品 |
| 副菜付らくうま2品 | 主菜＋副菜1品 | 5品 |
| 副菜付いろどり3品 | 主菜＋副菜2品 | 5品 |
| Bistro Deli（冷凍） | 魚の主菜（冷凍） | 4品 |
| 今週の新商品 | 新商品 | 2品 |
| 計49品 |
副菜付と書かれているもの以外は全て主菜のみのミールキットです。
今回は2023年8月のウィークリーコープの全種類とそれぞれのメニュー・値段をまとめました。
※ラインナップやメニュー・値段は変更になることがあります。
全種類とそれぞれのメニューと値段
2023年8月2週目のミールキットの全種類・全メニューの値段を調べました。
そろってGood!（定番） 861円～993円（税込）
定番の主菜1品のミールキットのメニューは9品でした。
2人前、2～3人前で861円～993円（税込）。
産地にこだわらない、安さ重視の方におすすめのメニューです。
- ふわふわ卵で仕上げる！海老と枝豆の中華春雨（2～3人前）798円（税込861円）※割引価格
- 宮崎名物！みょうがでさっぱりアジ入り冷や汁（2人前）820円（税込885円）
- ゴロゴロ彩り野菜と食べるスープカレー（2人前）920円（税込993円）
- 長野県産ズッキーニと夏野菜のアンチョビバター炒め （2～3人前） 920円（税込993円）
- トマトでさっぱり！牛肉と夏野菜の炒め物（2～3人前）920円（税込993円）
- 9品目の八宝菜（2～3人前）798円（税込861円）※割引価格
- 鶏と夏野菜のごろごろ黒酢あん（2～3人前） 820円（税込885円）
- やわらかイカと筍のXO醤炒め（2～3人前） 820円（税込885円）
- じゃがいものそぼろ甘辛炒め（2～3人前） 820円（税込885円）
「9品目の八宝菜」はミールキット部門第二位の人気商品です。実際に作った様子は後述しています。（→こちら）
＋1day（通常より消費期限が1日長い） 885円～1,382円（税込）
消費期限が1日長い商品なので、ウイークリーコープ利用でミールキットを多く使いたい方におすすめです。
2人前～3～4人前、885円～1,382円（税込）。
- ハンバーグと彩り野菜のさっぱりおろしソース（2人前）820円（税込885円）
- お好み食感！もみもみ卵のタルタルチキン南蛮（2人前）920円（税込993円）
- 国産鶏むね肉のチキンカツ（角切りトマト入り野菜ソース）（2人前）920円（税込993円）
- 豚唐揚げたっぷり！3種の酢を使った酢豚（2～3人前）898円（税込969円）※割引価格
- もっちもち芋餅と鶏肉のほんのり甘い醤油炒め（2～3人前）820円（税込885円）
- カレイと筍の煮付け（アブラカレイ骨抜き）（2人前）820円（税込885円）
- フライパンで作る！牛焼肉入り石焼風チーズビビンバ 2人前：920円（税込993円）3人前：1,320円（税込1,425円）
- 豚肉ときくらげと野菜の卵炒め 2～3人前：720円（税込777円）3～4人前：1,020円（税込1,101円）
- オイスター香る！牛肉と黒舞茸の中華炒め 2～3人前：898円（税込969円）3～4人前：1,280円（税込1,382円）
ワールドディッシュ （World Dish） 885円～993円（税込）
レストランでしか食べられないようなめずらしい料理が作れます。
2人前で885円～993円（税込）。
- コクが決め手のビーフストロガノフ（サワークリーム入り）（2人前） 920円（税込993円）
- ロモ・サルタード（ペルー風牛肉とポテトのバルサミコ醤油炒め）（2人前）920円（税込993円）
- フレッシュハーブ香る！シャクシュカ風（2人前） 820円（税込885円）
すこやかディッシュ 777円～993円（税込）
1/3日分の野菜が摂れる野菜たっぷりの商品や、「PFCごはん」といい、P（タンパク質）、F（脂質）、C（炭水化物）のバランスが良い管理栄養士監修のメニューもあります。
2人前で777円～993円（税込）。
- 1/3日分の野菜が摂れる長ねぎたっぷり麻婆豆腐（2人前） 798円（税込861円）※割引価格
- 名古屋コーチン入りワンタンと1/3日分野菜のスープ（2人前） 720円（税込777円）
- 1/3日分野菜が摂れる！塩麹入りゴーヤチャンプルー（2人前） 920円（税込993円）
- 1日分の緑黄色野菜とチキンの濃厚トマトソース煮込み（2人前） 920円（税込993円）
- 1/3日分野菜が摂れるとろ～りチーズのせドライカレー（2人前） 820円（税込885円）
- 【PFCごはん】管理栄養士監修ごま油香る！8品目の鶏肉クッパ（2人前） 920円（税込993円）
- 【PFCごはん】管理栄養士監修チキンのドリア（2人前） 920円（税込993円）
産直ごはん 861円～993円（税込）
産地にこだわりたい人におすすめの、ブランド豚を使用しているメニューです。
お米育ち豚とは
お米育ち豚とは、豚の肥育期間約6カ月間のうち、出荷前の約2カ月間、輸入とうもろこしに代わり、国産の飼料米（玄米）をすり潰したものを飼料全体の15％（※1）配合した餌を与えて育てている豚肉のこと。
産直 お米育ち豚｜おすすめ！ コープの商品｜コープデリ連合会 (coopnet.jp)
2人前または2～3人前で、861円～993円（税込）。
- 刻み生姜で仕上げる！国産野菜とお米育ち豚ロースの生姜焼き（2～3人前） 920円（税込993円）
- 5種の国産野菜とお米育ち豚の回鍋肉（2～3人前） 798円（税込861円）※割引価格
- お米育ち豚のきんぴらごぼう（2～3人前） 920円（税込993円）
- 九条ねぎと食べる！ほっこり大根煮（お米育ち豚使用）（2人前） 920円（税込993円）
- 長野県川上村産高原レタスとお米育ち豚の塩だれ炒め（2～3人前） 920円（税込993円）
副菜付 らくうま2品 1,077円か1,458円（税込）
| メニューの名前 | 2人前 | 3人前 |
|---|---|---|
| かつ煮＋大根と小松菜の味噌汁 | 1,077円 | 1,458円 |
| 鶏肉に参照丼 ＋ハム入りコールスローサラダ | 1,077円 | 1,458円 |
| 塩レモンオリーブオイルと食べる鮭のソテー ＋マカロニサラダ | 1,077円 | 1,458円 |
| 夏野菜のキーマカレー ＋マカロニサラダ | 1,077円 | 1,458円 |
| 辛くない酸辣湯風6種具材の豆腐あんかけ ＋中華くらげの和え物 | 1,077円 | 1,458円 |
副菜付 いろどり3品 1,317円か1,641円（税込）
| メニューの名前 | 2人前の値段 | 3人前の値段 |
| あじ竜田とゴロゴロ具材の和風あん炒め＋味噌汁＋ポテトサラダ | 1,220円 （税込1,317円） | 1,520円 （税込1,641円） |
| 味噌とんかつ＋ お麩とあおさのりのお吸い物＋なます | 1,220円 （税込1,317円） | 1,520円 （税込1,641円） |
| 豚肉とえびの塩焼きそば ＋わかめと玉子のスープ＋冷ややっこ | 1,220円 （税込1,317円） | 1,520円 （税込1,641円） |
| ひとくちチキンカツのオニオンデミソース＋味噌汁＋ハムマカ | 1,220円 （税込1,317円） | 1,520円 （税込1,641円） |
| デミソース煮込みハンバーグ＋オムレツ＋野菜スパゲッティサラダ | 1,220円 （税込1,317円） | 1,520円 （税込1,641円） |
価格は全て税込です。
ビストロデリ Bistro Deli（冷凍の商品） 969円（税込）
- サーモンとほうれん草のクリーム煮（インカのめざめ使用）（2人前） 898円（税込969円）
- ブリとごろごろ野菜の照り焼き（2人前） 898円（税込969円）
- 植物由来のお肉で作る3種の酢を使った酢豚（2～3人前） 898円（税込969円）
- ごま油香る！海老とあわびのオイスターあんかけ炒飯（2人前） 898円（税込969円）
値段は全て898円（税込969円）でした。
毎週新商品が追加
- 大根おろしでさっぱり！ローストチキンと茄子の和風おろしソース（2～3人前） 920円（税込993円）
- 1/3日分野菜が摂れる！水餃子と蒸し野菜のニラだれ（2人前）820円（税込885円）
おすすめメニューをレビュー（写真付き）
長年ミールキットを愛用している我が家の人気メニューをご紹介します。
どのメニューも野菜たっぷりですが、炒めもの系は具材を追加して、さらにボリュームアップさせています。
そろってGood! 9品目の八宝菜
ミールキット部門第二位の八宝菜は定番メニューです。
「2～3人前 798円（税込861円）※割引価格」の商品ですが、我が家は幼児2人含む5人家族なので、3～4人前を注文しています。
3～4人前の材料と値段
3～4人前で1,274円（税込）でした。材料の違いは以下の通りです。
2～3人前：いか6切、帆立3個、海老3尾、うずらの卵3個、白菜240g、チンゲン菜40g、たけのこ30g、人参20g、きくらげ10g、中華だれ1袋
3～4人前：いか9切、帆立5個、海老5尾、うずらの卵5個、白菜360g、チンゲン菜60g、たけのこ45g、人参30g、きくらげ15g、中華だれ1袋
3～4人前だと帆立や海老、うずらの卵が5個ずつ入っていて5人家族でも1個ずつは食べられます。
ミールキットの外装と中身
キットはプラスチック容器に入っています
レシピ
カット済みの食材と調味料が入っています
作り方
片栗粉、水240mlを合わせて、水溶き片栗粉を用意する。
（片栗粉は自宅にあるものを使います。ミールキットには入っていません。）
フライパンを熱し油をなじませ、中火でいか、帆立、海老を火が通るまで炒める。
白菜を入れ、中～強火で約3分間炒める。
チンゲン菜、たけのこ、人参、きくらげを入れ、中～強火で約3分間、野菜に火が通るまで炒める。
中火にして、うずらの卵、中華だれを加えてよく混ぜ合わせてから水溶き片栗粉を加えてとろみがついたら完成。
約10分でできあがり！
ロックレシピに火加減や何分間炒めるかなど詳しく書かれているので料理初心者でも簡単にできちゃいます♩
出来上がりと味の感想
味はやや濃いめですが、ごはんにかけて中華丼のように食べるとちょうど良いです。濃すぎると感じた場合は添付のタレを少な目にすると味の調節ができます。
子どもはイカと海老を好んで食べていました！
イカや海老の量が物足りなければシーフードミックスを追加してもいいなと思います♩
詳しい原材料
ウェブカタログや実際のカタログでは詳しい原材料やアレルギー情報が確認できませんが、ネット注文（eフレンズ）の画面で詳しい原材料が確認できます。
カロリーや塩分などの栄養成分情報も確認できます。
コープデリのミールキットは値段が安く種類が多い
コープデリのミールキットは8種類、毎週のメニューが49品と多く、飽きずに利用できます。
安さと楽を重視した人におすすめです。
ミールキットを利用すれば暮らしにゆとりができますよ。
ロック特に共働き＆子育て世帯は、ミールキットで手抜きしちゃいましょ♪
